Walking

Walking è un allenamento ideale per chi ama effettuare un'attività di gruppo coinvolgente e divertente, adatta a tutti.
Nel walk la principale tecnica di esecuzione è la camminata, movimento a scarso impatto traumatico che preserva l'apparato locomotore dalle sindromi di sovraccarico.
Le lezioni sono per la maggior parte di tipo aerobico anche se vengono attivati e sfruttati al massimo tutti i meccanismi energetici consentendo un buon allenamento cardiovascolare, respiratorio e muscolare.